Nuorten kuntosalikurssi (14-16 v)
⁠
Mukaan voi tulla harrastusta aloittelevat nuoret tai nuoret, joille kuntosalilla käynti on tutumpaa, mutta haluavat ohjausta ja valmennusta kuntosalilla käymiseen.⁠
⁠
Kurssin aikana käydään läpi alkulämmittelyn ja loppuveryttelyn merkitys ja tutustutaan eri vaihtoehtoihin. Kurssilaiset saavat kuntosaliohjelman, jonka mukaan käydään läpi eri lihasryhmät turvallisesti vaihdellen laitteita ja välineitä.⁠
⁠
Tapaamisia neljä, perjantaisin klo 16.00-17.00 Haukiputaan Corella⁠
◼️ 8.1 Alkulämmittely, kuntosaliohjelman 1.osan tekniikat ja aloituspainot, loppuveryttely⁠
◼️ 15.1 Alkulämmittely, kuntosaliohjelman 2.osan tekniikat ja aloituspainot, loppuveryttely⁠
◼️ 22.1 Alkulämmittely, kuntosaliohjelman 1.osan treenit, loppuveryttely⁠
◼️ 29.1 Alkulämmittely, kuntosaliohjelman 2.osan treenit, loppuveryttely⁠
⁠
Hinta 40 € + 5 € kulkukortti, ei sisälly jäsenyyteen eikä vaadi jäsenyyttä.⁠
⁠⁠
Valmentaja: Anne Manninen ⁠
⁠
Ilmoittaudu sähköpostilla Annelle treenaajanne@gmail.com⁠
⁠
Tule mukaan, näin pääset aloittamaan kuntosaliharrastuksen ohjatusti ja turvallisesti. Jos kuntosalilla käynti on tuttua, tule nappaamaan uusia vinkkejä ja tekniikoita treenaamiseen.⁠
⁠

---