PÄIVI HYTINKOSKEN FUNKTIONAALISEN RAVITSEMUKSEN LUENTOSARJA

FLT Ravintovalmentaja, Lääketieteen kandidaatti Päivi Hytinkosken luentosarja:

️La 9.10.klo 15-16.30 osa 1: Suolisto kuntoon
️La 16.10. klo 15-16.30 osa 2: Immuniteetin vahvistaminen️
La 15.1. klo 15-16.30 osa 3: Aivoterveys, hyvä uni ja muisti️
La 12.2. klo 15-16.30 osa 4: Stressin vaikutus terveyteen

️Paikka: Liikuntakeskus Core, KELLO
Hinta 15€ / luento️
CORE Athlete teamin jäsenille 10€ / luento

Osallistumismahdollisuus myös etänä striimin kautta (linkki lähetetään sähköpostilla ja katsottavissa viikon ajan).

La 16.10. klo 15-16.30 osa 2: Immuniteetin vahvistaminen

Luentosarjan toisen osan aiheena on Immuniteetin vahvistaminen ja paljon puhuttu ferritiini Sairasteletko koko ajan? Tämä on sinulle! Pohdimme miten voi saavuttaa hyvän vastustuskyvyn. Aiheena muun muassa krooninen hiljainen tulehdus sekä sen vaikutus esim. sydän- ja verisuonisairauksiin, mitokondrioiden (=solujen energiatehtaiden) toiminta, sekä Syöpä + insuliiniresistenssi. Oletko koko ajan väsynyt? Käsittelemme mm. veren rauta-arvoja sekä paljon puhuttua ferritiiniä. Pohdimme myös mitkä muut asiat vaikuttavat jatkuvaan väsymykseen.

Ilmoittaudu tästä

Ilmoittautuminen 9.10. mennessä!

La 15.1. klo 15-16.30 osa 3: Aivoterveys, hyvä uni ja muisti

Luentosarjan kolmannen osan aiheena on Aivoterveys, hyvä uni ja muisti. Onko aivosumua, tökkiikö ajatus, pätkiikö muisti, uniongelmia? Sukellamme aivojen ja hermoston hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin. Pohdimme mm. ravitsemuksen merkitystä aivojen toiminnalle.

Ilmoittaudu tästä

Ilmoittautuminen 10.1. mennessä!

La 12.2. klo 15-16.30 osa 4: Stressin vaikutus terveyteen

Luentosarjan neljännen osan aiheena on Stressin vaikutus terveyteen - ja miten tuet kehoasi ravitsemuksella stressin aikana. Luennolla pohdimme stressin vaikutusta hormonitoimintaan ja yleiseen terveydentilaan. Stressi sekä hormonaalinen epätasapaino: käymme läpi miten stressi vaikuttaa hormonitoimintaan ja mikä on ravitsemuksen merkitys näissä ongelmissa. Stressi on aikamme suurimpia sairastuttajia. Se voi sekoittaa koko hormonitoiminnan alkaen insuliiniaineenvaihdunnasta. Kilpirauhanen, lisämunuaiset sekä sukuhormonien tuotanto joutuvat myös koetukselle stressissä.

Ilmoittaudu tästä

Ilmoittautuminen 5.2. mennessä

Päivi Hytinkoski

FLT ravintovalmentaja®, lääketieteen kandidaatti, FAF Pro personal trainer ja Senior trainer Oulusta.
Päivi on entinen kuntosaliyrittäjä (20 v) ja ryhmäliikunnan ohjaaja (n.30v). Halu auttaa ihmisiä palauttamaan ja ylläpitämään terveyttään, sekä kiinnostuminen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveyden optimoinnista ohjasi hänet funktionaalisen lääketieteen pariin. Funktionaalinen lääketiede pohjautuu ihmisen yksilöllisyyden ymmärtämiseen, terveyden edistämiseen, sairauksien ennaltaehkäisyyn sekä sairauden perimmäisen syyn selvittämiseen sen sijaan, että hoidettaisiin vain sairauden oiretta. Syitä sairaudelle tai oireille voi löytyä mm. ympäristöstä, ruokavaliosta tai muista elämäntavoista. Viimein syksyllä 2019 Päivi sai uuden inspiraation jatkaa myös lääketieteen opintojaan. Päivin asiakkaana on vuosien varrella ollut kaikenlaisia ihmisiä monenlaisine terveyshaasteineen. ”On mahtavaa ja palkitsevaa nähdä miten asiakkaiden olotila kohenee ihan silmissä kun poistetaan elimistöä kuormittavia tekijöitä ja laitetaan ruokavalio kuntoon!” Lisäinfoa: www.ravintopaivi.fi