PERUSKURSSIT JA PIENRYHMÄT

Aloita uusi harrastus yhdessä muiden vasta-alkajien kanssa! Peruskurssilta pääset helposti liikkeelle.

TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Peruskurssin kesto on ryhmäkoosta riippuen 4-5h ja hinta 80€. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle. Mikäli sinulla on Coren kuukausiasiakkuus (Kello 39,90€ tai Haukipudas 29,90€), pääset peruskurssille etuhintaan 40€.

Lauantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.
Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.

Ilmoittaudu peruskurssille klikkaamalla valitsemaasi peruskurssiajankohtaa sinisen tekstin kohdalta.

KAMPPAILU

Kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastaminen alkaa peruskurssilta, joita järjestetään nuorille ja aikuisille Kellon Corella. Perusteita on mukava harjoitella muiden vasta-alkajien kanssa. Peruskurssin kesto vaihtelee osallistujamäärästä riippuen 5-8h ja hinta on 40€. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle.

Ilmoittaudu peruskurssille klikkaamalla valitsemaasi peruskurssiajankohtaa sinisen tekstin kohdalta.

PT VALMENNUSRYHMÄT

Suosituissa pienryhmävalmennuksissa treenataan hyvällä fiiliksellä! Niissä yhdistyvät henkilökohtaisen-, ja ryhmävalmennuksen parhaat puolet. Ryhmän vertaistuki on henkilökohtaisen ohjauksen ohessa vähintäänkin yhtä tärkeää kuin valmentajankin tuki.

Ilmoittaudu peruskurssille klikkaamalla valitsemaasi peruskurssiajankohtaa sinisen tekstin kohdalta.