PT RIIKKA KUOKKANEN

Heippa!

Nimeni on Riikka, ja valmennan asiakkaita sekä Haukiputaalla että Kellossa. Olen valmentajana vaativa, mutta ymmärtäväinen. Ajattelen, että ihminen on kokonaisuus, enkä oleta että asiakkaillani ei olisi muuta elämää kuin esimerkiksi painon pudottaminen tai kiinteytyminen. Pidän tärkeänä sitä, että jokaisen asiakkaan ohjelmat sovitetaan omaan arkeen sopiviksi, jolloin saadaan todennäköisemmin pysyviä tuloksia. Mitä vaativuuteen tulee, pitää asiakkaalla itsellään olla motivaatiota muutokseen. PT on sitten apuna muutoksen toteutuksessa. Mottoni onkin, ”Jos mitään ei muuta, mikään ei muutu”.

Oma vahvuusalueeni on kuntosaliharjoittelu,lihasmassan kasvatus, kiinteytyminen ja painonpudotus. Treenaan itse kuntosalilla 4-5 kertaa viikossa, mutta toisaalta myös juoksen ja teen muuta aerobista harjoittelua ryhmäliikunnan muodossa. Koulutukseltani olen Tainer 4 You Personal Trainer, ja lisäksi olen käynyt AMK:n anatomian ja fysiologian perusopinnot. Alalla olen ollut kokopäiväisesti vuodesta 2009.

Nähdään salilla!

Personal training esitietolomake