TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN PERUSKURSSI

Suosittu toiminnallinen harjoittelu nuorille ja aikuisille! Tule mukaan peruskurssille

Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Lajin perusteita on mukava opetella muiden vasta-alkajien kanssa!

Harjoitus 1: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.
Harjoitus 2: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.

Kesto: 4-5h (ryhmäkoosta riippuen)
Hinta: 80€
Hinta Coren kuukausiasiakkaille: 40€
Paikka: Liikuntakeskus Core, KELLO
Ohjaaja: Janne Kakarinen, Tero Simojoki, Laura Kivari, Katja Multamaa