TOIMINNALLINEN

Toiminnallinen harjoittelu on erittäin suosittu liikuntamuoto mm. monipuolisuutensa vuoksi. Treeneissä huomioidaan niin kestävyys, voima, nopeus, tasapaino kuin liikkuvuuskin.

Aloita peruskurssilta ja jatka harrastajaryhmiin!

Kellon toimipisteessä toiminnallisen harjoittelun perusteet opitaan peruskurssilla, jossa harjoittelu sujuu mukavasti muiden vasta-alkajien kanssa. Peruskurssi on kaksipäiväinen kokonaisuus, joka sisältää:

Lauantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit, kahvakuulat), loppuharjoitus
Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, liiketaito, levytankoliikkeet, painonnosto tekniikka keppijumppana

Hinta: 20€/pvä (yhteensä 40€)
Kesto: la + su klo 12-14.30
Valmentaja Miro Jussila

Toiminnallinen Kello

Aloita Basicistä ja jatka Beat ja Heat tunneille!

Haukiputaan toimipisteeseen avataan uusi toiminnallinen sali, jonka tunnit alkavat heti tammikuussa 2021! Tutustu tunteihin Basicissä ja haasta itseäsi Beat tai Heat tunneilla!