FUNCTIONAL PERUSKURSSI 7.-8.11.20

FUNCTIONAL PERUSKURSSI
7.-8.11.20 (la-su klo 12:00-14:30 , n. 2-2,5h)Kurssin hinta 40 € ei sisälly jäsenyyteen eikä vaadi jäsenyyttä.

Kurssin sisältö:
Lauantai
Ergometrien käyttö
Yleiset alkulämmittelyliikkeet
Liiketaito
Kehonpaino/voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit, kahvakuulat)
LoppuharjoitusSunnuntai
Lämmittelyt/Mobilityt
Liiketaito
Levytankoliikkeet
Painonnosto tekniikka keppijumppana
Valmentaja Miro Jussila

Ilmoittaudu mukaan:
https://lkcore.fi/toiminnallinen/peruskurssi/