FUNCTIONAL START ALKAA 4.6!

🏋️‍♂️ FN STARTER 🏋️‍♀️

Functional Start on toiminnallisen harjoittelun tutustumistunti. FN Starter sisältää 6 treenikertaa, joiden aikana pääset sisälle toiminnalliseen harjoitteluun. Tämän jälkeen voit osallistua Functional- viikkotunneille.

Ti 4.6.19: Treeni 1 (mm. soutu, kyykky)
To 6.6.19: Treeni 2 (mm. seinäpallo, tempaus)
Ti 11.6.19: Treeni 3 (mm.naruhyppely, levytankoharjoittelu)
To 13.6.19: Treeni 4 (mm. levytankoharjoittelu)
Ti 18.6.19: Treeni 5 (mm. voimisteluliikkeet,leuanveto)
To 20.6.19: Treeni 6 (mm. tempaus)

Tutustumiskokonaisuuden (treenit 1-6) voi suorittaa tiiviimmillään 3 viikon aikana, jolloin treenikertoja on 2x/viikko. Vaihtoehtoisesti voit käydä esim. 1x viikossa, jolloin FN Starter kokonaisuuden läpikäyminen kestää 6 viikkoa. Tunneilla saa käydä myös useammin kuin kerran, näin voit harjoitella itselle uusia asioita perusteellisemmin.

Valmentajina Janne Kakarinen ja Katja Multamaa

Tervetuloa aloittamaan uusi harrastus!