Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen liittyy paljon kysymyksiä. Mitkä liikkeet valitsen? Kuinka paljon painoa tulee valita ja montako toistoa liikettä tehdään? Missä järjestyksessä liikkeet kannattaa suorittaa?

Valmentajan laatima kuntosaliohjelma perustuu esitietolomakkeessa antamiisi lähtötietoihin. Täytä lomake ja lähetä, otamme sinuun yhteyttä ohjelman valmistuttua!

Nousujohteisen harjoittelun varmistamiseksi ohjelma tulisi päivittää 2-3kk:n välein.

Tilaa kuntosaliohjelma

Huomioithan, että lomake on ostositoumus. Lunastamattomat ohjelmat lähetämme postitse. Lasku sisältää laskutuslisän.
  • Esim. Toiminnalliseen harjoitteluun kehonmuokkausharjoitteluun (fitness-tyyppinen harjoittelu) Kuntosali laiteharjoitteluun, Lajia tukevaan harjoitteluun, lajisi?
  • Syötä luku väliltä 0 - 99.