OHJATUT TUNNIT JATKUVAT TOUKO-KESÄKUUSSA!
Ohjatut tunnit aloitetaan porrastetusti toukokuusta alkaen. Kesäkuun aikataulut näet ohessa. Aikatauluihin voi tutustua myös ajanvarausjärjestelmässä

* Suosittelemme osallistumispaikan ennakkovarausta. Omat nettitunnukset (2€) saat ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun liikuntakeskus@lkcore.fi
* Osallistumispaikkoja on tunneille hieman normaalia vähemmän, näin pyrimme mahdollistamaan turvaetäisyyden kanssatreenaajiin
* Huolehdithan ohjatulle tunnille saapuessasi käsien desinfioinnista. Desinfiointipiste löytyy heti liikuntatilan ovelta
* Liikuntavälineet desinfioidaan henkilökunnan toimesta. Halutessasi voit lisäksi pyyhkiä desinfiointiaineella käyttämäsi välineet
* Suosittelemme oman suurehkon pyyhkeen ottamista mukaan useimmille ryhmäliikuntatunneille. Sopiva koko on yleisimmin jumppamaton peittävä pyyhekoko.

VELOITUKSETON LASTENHOITO JÄSENTEN 2-6v LAPSILLE ma-to klo 16.30-19.30 KESÄ-HEINÄKUUSSA!
Jäsenillä on mahdollisuus tuoda 2-6 vuotias lapsi Kellon Coren lastenhoitopalveluun ma-to klo 16.30-19.30 välisenä aikana. Hoitopalvelun käyttöaika on 1h/pvä. Paikkoja on rajallisesti, ja ne tulee varata ennakkoon ajanvarausjärjestelmästä. Lasten kanssa aikaa viettää lastenhuoneessa Henriikka Pesälä.

CORESSA: Video-ohjatut eli virtuaaliset tunnit

Video-ohjatut tunnit ovat Coren, Les Millsin tai Iiseen ohjaajien ohjaamia tunteja. Video-ohjatulle tunnille voit tulla joko aikatauluun merkittynä aikana tai oman fiiliksen mukaan milloin vain, kun sali on vapaana. Tunti käynnistetään jumppa- tai sisäpyöräilysalin kosketusnäytöltä.

Huomioithan!

Kiinnitämme nyt erityishuomiota siihen, että kaikilla on mahdollisuus pitää vähintään 1-2m turvaetäisyys kanssatreenaajiin. Siivoamme tehostetusti ja velvoitamme kaikki asiakkaamme käsien desinfiointiin saapuessa ja lähtiessä sekä desinfioimaan kaikki käyttämänsä laitteet ja liikuntavälineet.

COREN KOTISIVUILLA: Core ONLINE

Avataan pian!

COREN FACEBOOKISSA: Core Facebook-ryhmät

Jäsenenä pääset ohjatuille liikuntatunneille myös ”etänä” . Live Stream- tunti on suora lähetys ohjaajan ohjaamasta tunnista, jolle pääset osallistumaan esim. kotonasi. Osallistuminen tapahtuu mobiililla, tietokoneella tai tv:n kautta. Avaa Facebook, liity valitsemiisi ryhmiin ja aloita haluamasi treeni. Ohjauksiin voi osallistua suorassa lähetyksessä tai tehdä treenin myöhemmin tallenteita hyödyntäen. Tarjolla on paljon lajeja: Pilates, Jooga, Latino, Kahvakuula, Kamppailu, Functional…Eli myös sellaisia joihin et ole aiemmin osallistunut! Ryhmien ohjaukset jatkuvat Liikuntakeskuksissa heti kun mahdollista. Tarjoamme jäsenillemme 30 päivän veloituksettoman Les Mills On Demand- online-harjoittelupalvelun, jossa voit tehdä treenin milloin vain. Palvelun avulla sinulla on rajaton pääsy Les Mills treeneihin. Linkin takaa löytyy myös ohjelmia, joita ei ole saatavilla muualla, esimerkiksi Les Mills Mindfulness- osio. Mindfulness sisältää mm. hengitysharjoituksia, meditaatio-ohjelmia ja kehonhuoltoa. Tässä linkki

Mikäli sinulla on Coren jäsenyys, pääset liittymään Facebook-ryhmiin tästä:

▪️CORE Group exercise
https://www.facebook.com/groups/197883887663685
▪️CORE Functional
https://www.facebook.com/groups/367712300413371/
▪️CORE Gym
https://www.facebook.com/groups/1994644730800869/
▪️CORE Kamppailu ja itsepuolustus
https://www.facebook.com/groups/1680360862055106/
▪️CORE Cycling
https://www.facebook.com/groups/352774141879894/

Mikäli sinulla ei vielä ole liikuntakorttia Coreen, ja haluaisit osallistua tunneille, voit ostaa sen kätevästi verkkokaupasta: