Les Mills BODYBALANCE ® on kehon ja mielen tunti jossa yhdistyy TaiChi, Jooga ja Pilates. Tunti kehittää mielenhallintaa ja läsnäoloa sekä lisää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tunnilla tehdään TaiChi alkulämmittely, Joogan aurinkotervehdyssarja, jalkojen voimaharjoitus, tasapainoharjoitus, lonkan seudun avaukset, pilates vatsa- ja selkälihasharjoitus, rangan kierrot, takareisien avaukset sekä loppurentoutus. Olo harjoituksen jälkeen on rentoutunut mutta energinen. Tunti on kuormitukseltaan kevyt ja sopii kaikille. Ohjelma vaihtuu 12 viikon välein.