Kaipaatko vaihtelua juoksutreeniin? Tiesitkö, että porrastreenin voi tehdä myös sisällä? BODYSTEP ® on askellustunti step-laudalla mukaansa tempaavan musiikin tahtiin. Tunnin pituus on 45 minuuttia. Liikkeet voi halutessaan tehdä hypyttömästi ja intensiteettiä voi keventää madaltamalla step-laudan korkeutta. BODYSTEP®kehittää koordinaatiota, hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, ketteryyttä ja lihaskunto-osuudet myös voimaa. Harjoitus tekee hyppyjen ja nopeiden suunnan muutosten vuoksi hyvää luustolle.

Tunti on vauhdikas, jossa energiankulutus on valtava – jopa 700 Kcal.
Harjoitus on kuormitukseltaan rankka ja sopii kovaa treeniä kaipaavalle.

Kellon Corella: Tiistaisin klo 18:00

Ohjaaja Katri Kivari