Les Mills Bodystep ® on intervallityylinen askellustunti step-laudoilla hyväntuulisen musiikin tahdittamana. Tunnin pituus vaihtelee 30–60 minuuttiin ja tunnista on tarjolla sekä perinteinen että atleettinen versio (BODYSTEP A). Perinteinen versio tunnista on hieman pidempi, kevyempi ja koreografisempi. Atleettinen versio puolestaan on hieman lyhyempi, fyysisempi ja koreografialtaan helpompi. Molemmat tuntiversiot voi halutessaan tehdä hypyttömästi ja intensiteettiä voi keventää madaltamalla step-laudan korkeutta. Tunti kehittää koordinaatiota, hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, voimaa ja ketteryyttä. Bodystep on vauhdikas tunti, jossa energiankulutus on valtava – jopa 700 Kcal. Tunti on kuormitukseltaan rankka ja sopii kovaa treeniä kaipaavalle. Ohjelma vaihtuu 12 viikon välein.