Energy Moves on tunti, jossa saat tanssia , tuulettaa ja treenatakin mikäli niin haluat. Sinä itse määräät, kuinka suurella volyymillä liikut. Askelkuviot helppoja ja aina voi jättää hypyt, juoksut ja syvät ääriasennot pois. Lopussa pieni palauttelu. Energiaa ja hyvää fiilistä täynnä oleva tunti toimii mahtavasti myös mielen ”tuuletukseen”!