Hathajooga, johon pohjautuvat useat myöhemmät joogasuuntaukset,  on yksi tunnetummista joogamuodoista. Sana hatha on sanskritia, jossa ha tarkoittaa aurinkoa ja tha kuuta. Ajatuksena on löytää sisäinen rauha tasapainottamalla näitä kahta energiaa kehossamme. Hathajoogatunti on ihana tutustumismatka joogan maailmaan. Tunnilla tehdään lempeitä, kehoa ryhdistäviä ja vahvistavia liikkeitä ja asentoja, asanoita, rauhallisen hengityksen tahdissa. Asanat yhdistetään hengitysharjoituksiin (pranayama) ja erilaisiin meditaatiotekniikoihin kehon ja mielen tasapainon löytämiseksi.

Hathajoogaan voi tulla ilman aikaisempaa joogakokemusta. Lempeä Hathajooga sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille, joille tunti tarjoaa mahdollisuuden syventää harjoitusta, keskittymistä ja herkkyyttä.

▪️ Kellon Corella: Tiistaisin klo 10.00
▪️ Haukiputaan Corella: Torstaisin klo 10.00

Ohjaaja Laura Ala-Puranen