Tällä tunnilla lämmitellään harjoitteilla, jotka tutustuttavat kahvakuulaan harjoitusvälineenä ja valmistavat tulevaan työosuuteen. Työosuus sisältää monipuolisesti koko kehoa aktivoivia ja vahvistavia liikkeitä. Harjoitteet tehdään omaan tahtiin ja ohjeistuksen mukaisesti itse valitulla kahvakuulalla. Kahvakuulailu kehittää mm. kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiokykyä sekä voimaominaisuuksia. Tunnilla voit aina valita harjoitteista itsellesi sopivan haastetason. Sen johdosta tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kahvakuulailijoille.
 
Tunnilla voit aina valita harjoitteista itsellesi sopivan haastetason. Sen johdosta tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kahvakuulailijoille.
 
Kellon Corella: Tiistaisin klo 20:00 ja lauantaisin klo 11.00
Haukiputaan Corella:Maanantaisin klo 18:20, tiistaisin klo 10:00, torstaisin klo 19:45 ja perjantaisin klo 9:00
 
Ohjaajat Riikka Kuokkanen, Minna Vörlin ja Laura Kivari