Nyrkkeily on kamppailulaji, jossa kaksi kilpailijaa ottelee köysillä ympäröidyssä kehässä ja yrittää lyödä vastustajaansa nyrkkeilykäsineillä suojatuilla nyrkeillään. Tästä lajista on jalostunut kuntoilijoiden oma nyrkkeilymuoto: kuntonyrkkeily. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, nyrkkeilyosuuksista sekä lihaskuntoharjoitteista. Tunnilla työskennellään aktiivisesti koko keholla; lyönti- ja väistöliikkeet sekä jalkatyöskentely kuormittavat kehoa monipuolisesti.

Tunnilla käytettävät välineet- kuten nyrkkeilyhanskat löytyvät kuntonyrkkeilyalueelta. Tunneilla käytetään kuntonyrkkeilysäkkejä, pistehanskoja sekä panssareita.

Kuntonyrkkeily on tehokas laji, joka sopii kaikille iästä, koosta, treenitaustasta tai sukupuolesta riippumatta!