Kuntopiiri on pientyhmätunti kuntosalilla. Siihen kuuluu ennakkoon merkityt kuntosalilaitteet / liikkeet, jotka ohjaaja näyttää ja opastaa ennen harjoituksen alkua. Sen jälkeen jokainen valitsee itselleen aloitusliikkeen, ja aloitetaan kuntopiirikierros joka etenee laitteelta / liikkeeltä toiselle numerojärjestyksessä. Ohjaaja opastaa liikeissä ja laitteiden säädöissä koko kierroksen ajan. Treenin tehoon vaikuttavat osallistujien itse tekemät painovalinnat. Näinollen harjoituksen voi tehdä kevyesti tai todella tehokkaasti. Kuntopiiri on oiva tunti niin vasta-alkajille kuin kuntosaliharjoittelun konkareillekkin!

Varaathan n.10min aikaa omatoimiseen lämmittelyyn ennen tunnin alkua!