LaiteKuntopiiri on pientyhmätunti (max 10hlö) kuntosalilla. LaiteKuntopiiriin kuuluu ennakkoon merkityt kuntosalilaitteet, jotka ohjaaja näyttää ja opastaa ennen harjoituksen alkua. Sen jälkeen aloitetaan kuntopiirikierros, joka etenee laitteelta toiselle numerojärjestyksessä. Jokaisella tunnilla tehdään aina sama laitekierros: 1) Crosstrainer / muu cardiolaite : kestävyyskunto 2) Peck Deck: rinta 3) Lähentäjälaite: jalat 4) Loitontaja: jalat 5) Hauiskääntö: kädet 6) Ojentajakääntö: kädet  7) Jalkaprässi: jalat 8) Rintatuettu soutu: selkä 9) Alasvetolaite: selkä 10) Vatsalihasliike

Tunti on teholtaan kevyt. Tehoon vaikuttavat osallistujien itselleen valitsemat painot, eli harjoituksen voi myös tehdä keskiraskaasti.

Varaathan n.10min aikaa omatoimiseen lämmittelyyn ennen tunnin alkua!