Toiminnallisen harjoittelun tutustumis/aloittamistunti 13-18- vuotiaille nuorille. Tunnilla opetellaan erilaisia functionaalisen harjoittelun liikkeitä ja tekniikoita. Tunnilla tehdään mm. painonnosto-, voima- ja voimisteluliikkeitä sekä kuntoa kehittäviä harjoitteita. Harjoitusvälineinä toimivat mm. levytangot, kahvakuulat, voimistelurenkaat ja kehonpaino. Nuorten Funkkistunnilta on hyvä ponnistaa Functional-tunneille!