Karate on japanilaista alkuperää oleva kamppailu- ja itsepuolustuslaji. Karaten tekniikat koostuvat pääosin potkuista, lyönneistä, torjunnoista, heitoista, nivellukoista sekä näiden erilaisista yhdistelmistä. Kuntokarate pohjautuu perinteiseen Karateen, mukaillen lajia kuntoilijoille sopivalla tavalla. Harjoittelu kehittää mm. voimaa, koordinaatiota, kehon hallintaa ja myös mielen tasapainoa.