Toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehittämään liikkuvuuttaan ja liiketietoisuuttaan. Kolmekymmentä minuuttia kestävä ohjaus sisältää aktiivista palautumista käyttäen kehon omaa liikettä, jumipalloja ja vastuskuminauhoja. Tunnilla keskitytään oppimaan kehon oikeita liikeratoja ja huoltamaan omaa kehoa. Olitpa kilpaurheilija tai viikonloppusoturi, tunti auttaa sinua parantamaan suorituskykyäsi, lisäämään tietoisuutta kehostasi, ennaltaehkäisemään ja hoitamaan kiputiloja, sekä kehon virheasentoja.