60+ ryhmässä parannetaan liikkuvuutta, kohotetaan kuntoa sekä hankitaan lisää arjen hyötyvoimaa – mukavasti porukalla!

Iloisessa ryhmässämme harjoitetaan tasapainoa,liikkuvuutta ja lihaskuntoa monin tavoin! Ryhmässä liikkuessa myös sosiaaliset tarpeet tulevat tyydytetyiksi.
Tasapainon kehittyminen vähentää kaatuilua ja tekee muutenkin omasta vartalosta helpommin hallittavan. 60+ porukassa harjoittelemme yhdessä keskivartalon hallintaa ja tasapainoa erilaisten lihaskunto- ja tasapainoliikkeiden avulla, tietenkin helposti ja turvallisesti!
60+ jumpat on tarkoitettu ilman apuvälineitä jumpassa pärjääville, itsenäisesti liikkuville yli 60-vuotiaille henkilöille.

Olet tervetullut 60+ porukkaan, vaikka sinulla olisikin jokin tai joitain seuraavista:
– nivelrikko
– kulumia
– ongelmia polvissa., lonkissa, olkapäissä tai selässä
– reuma
– sydän- ja verenkiertoelinten sairauksia
– diabetes
– verenpainetauti
– sepelvaltimotauti
– keinonivel
– muu sairaus tai rajoittava tekijä.