Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Naisten treenit

28.11.klo17:00 - 18:00

NAISTEN TREENIT

Liikunta-alan ammattilaiseksi opiskeleva, voimanoston pitkäaikainen harrastaja Antti Kotilaine ohjaa Kellon Coren jäsenasiakkaille suunnatun kolmen kerran treenisarjan. ⁠

Ohjauskokonaisuus kuuluu Antin opintoihin ja on osallistujille veloitukseton! ⁠

Paikka ja aika: Kellon Coren jumppasali 28.11.20 alkaen lauantaisin klo 17-18 ⁠

Treenisarja koostuu kolmesta tunnista. Ensimmäisen aiheena on kahvakuula, toisen kehonhuolto, kolmannen voimannosto (kyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto).⁠

Kahvakuulatunnilla treenataan lihaskuntoharjoitusten parissa eripainoisilla kahvakuulilla. Kehonhuollossa tutustutaan putkirullaukseen ja kuminauhajumppaan sekä venyttelyyn. Voimanostossa käydään läpi kolme perusliikettä: kyykky, penkkipunnerrus, maastanosto. ⁠

Osallistumispaikkoja on rajallinen määrä. ⁠

Ilmoittaudu sähköpostilla osoitteeseen antti.kotilaine@gmail.com tai 040 – 157 5707⁠

Tiedot

Päivämäärä:
28.11.
Aika:
17:00 - 18:00

Tapahtumapaikka

Liikuntakeskus Core, Kello
Nikintie 1
Kello, 90820
Kotisivu:
https://lkcore.fi/