FUNCTIONAL PERUSKURSSI BASIC

Seuraava peruskurssi 14. ja 16.7.20 (ti ja to) klo 10:30-13:00
Valmentajana Miro Jussila

Functional Peruskurssit:

Kurssin hinta 40 € ei sisälly jäsenyyteen eikä vaadi jäsenyyttä.

Kurssin sisältö:

Tiistai

Ergometrien käyttö

Yleiset alkulämmittelyliikkeet

Liiketaito

Kehonpaino/voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit, kahvakuulat)

Loppuharjoitus

Torstai

Lämmittelyt/Mobilityt

Liiketaito

Levytankoliikkeet

Painonnosto tekniikka keppijumppana

Ilmoittautuminen Functional- peruskurssille

  • Täytä lomake ja paina "lähetä". Saat paluuviestinä vahvistuksen osallistumispaikasta. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Mikäli sinulla on kysyttävää, lähetäthän viestiä asiakaspalveluumme liikuntakeskus@lkcore.fi