FUNCTIONAL PERUSKURSSI

Seuraava peruskurssi 7.-8.11.20 (LA-SU) klo 12:00-14:30
Valmentajana Miro Jussila

Functional Peruskurssit:

Kurssin hinta 40 € ei sisälly jäsenyyteen eikä vaadi jäsenyyttä.

Kurssin sisältö:

Lauantai

Ergometrien käyttö

Yleiset alkulämmittelyliikkeet

Liiketaito

Kehonpaino/voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit, kahvakuulat)

Loppuharjoitus

Sunnuntai

Lämmittelyt/Mobilityt

Liiketaito

Levytankoliikkeet

Painonnosto tekniikka keppijumppana

Ilmoittautuminen Functional- peruskurssille

  • Täytä lomake ja paina "lähetä". Saat paluuviestinä vahvistuksen osallistumispaikasta. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Mikäli sinulla on kysyttävää, lähetäthän viestiä asiakaspalveluumme liikuntakeskus@lkcore.fi