Personal training- valmennus on tuloksia tuottavaa yhteistyötä liikunnan ja ravitsemuksen ammattilaisen kanssa. Valmennukseen hakeudutaan täyttämällä esitietolomake.

  • Esim. millainen on päivärytmisi? Teetkö fyysisesti raskasta työtä?
  • Esim. miten olet liikkunut viime vuosina?
  • Jos on, niin millaista harjoittelua olet tehnyt/teet?
  • Esim. onko sinulla tai lähisukulaisella todettu aineenvaihdunnallisia häiriöitä kuten kilpirauhasen vajaatoimintaa? Lääkitykset? Liikerajoitteet? Onko terveydentilassa vielä jotain, mitä minun valmentajan olisi hyvä tietää?
  • Esim. montako ateriaa syöt päivässä? Mistä pidät? Mistä et pidä? Allergiat?
  • Syötä luku väliltä 0 - 99.

 

PT-valmennustunti 59€ Liikuntaneuvontaa, yhteisharjoitus, venyttelyohjaus, ruokavalio-ohjeistuksen.
PT 1 kk Kuntosaliohjelma + 3 valmennusta 189€ 1-jakoinen kuntosaliohjelma
PT 1kk valmennus 8 Valmennuskäyntiä 499€ 2 valmennusta/ viiko, Inbody 2x, kuntosaliohjelma
PT 3kk valmennus 8 Valmennuskäyntiä 189€/kk ( yhteensä 567€ ) Inbody 2x, kuntosaliohjelma 2x
PT 6kk valmennus 16 Valmennuskäyntiä 189€/kk (yhteensä 1134€) Inbody 2x, kuntosaliohjelma 4x
Ravinto-ohjelma 209€ Sisältää 1kk:n seurantapalvelun
Ravinto-ohjelma kk-seuranta 59€/kk 3kk:n tai 6kk:n valmennuksiin on mahdollisuus ostaa lisävalmennuskertoja