Terveellinen ruokavalio on olennainen osa kehon hyvinvointia. Myös liikuntaharjoittelun kannalta oikeaoppisen ravintomäärän tärkeys korostuu, sillä sen avulla keho saa riittävästi rakennusainesta ja palautuu paremmin. Useimmiten on syytä tarkastaa ravinnon monipuolisuus ja ruokailujen riittävä määrä.

Oman henkilökohtaisen ruokavalion suunnittelu alkaa yhteydenotosta valmentajaan: jarkko@lkcore.fi tai tiina@lkcore.fi

Ruokavaliosuunnitelma 149€ Aloitushaastattelu, ruokapäiväkirja 3pvä, ruokapäiväkirjan analysointi ja laskenta, uusi ruokavaliosuunnitelma, ohjeet
Ruokavalion seuranta 59€ /kk Viikkoseuranta ja ohjelman päivittäminen kuukauden aikana tarpeen mukaan