Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen liittyy paljon kysymyksiä. Mitkä liikkeet valitsen? Kuinka paljon painoa tulee valita ja montako toistoa liikettä tehdään? Missä järjestyksessä liikkeet kannattaa suorittaa? Mikäli et ole ihan varma mistä aloittaa, niin suosittelemme oman ohjelman tilaamista. Valmentajan laatima kuntosaliohjelma suunnitellaan henkilökohtaisesti sinulle, ja se perustuu esitietolomakkeessa antamiisi lähtötietoihin. Täytä ja lähetä lomake, otamme sinuun yhteyttä ohjelman valmistuttua!

Kuntosaliohjelma 1-jakoinen 50€ Yhdellä ohjauksella 109€      Kahdella ohjauksella 168€  Kun ohjausaika on 1h
Kuntosaliohjelma 2-jakoinen 65€ Yhdellä ohjauksella 124€      Kahdella ohjauksella 183€  Kun ohjausaika on 1h
Kuntosaliohjelma 3-jakoinen 80€ Kahdella ohjauksella 198€    Kolmella ohjauksella 257€  Kun ohjausaika on 1h
Kuntosaliohjelma 4-jakoinen 95€ Kahdella ohjauksella 213€   Kolmella ohjauksella 272€   Kun ohjausaika on 1h
Kuntosaliohjelma 5-jakoinen 115€ Kolmella ohjauksella 292€    Neljällä ohjauksella 351€   Kun ohjausaika on 1h

Jaollisuus tarkoittaa sitä, että yksijakoisessa ohjelmassa kaikki lihasryhmät tehdään yhdessä salitreenissä. Kaksijakoisessa ohjelmassa lihasryhmiä jaetaan kahteen eri treeniin, esim. treenissä 1 ylävartalo ja treenissä 2 alavartalo. Jne. Valmentaja valitsee sinulle sopivimman jaollisuuden. Vaihtoehtoisesti voit esittää toiveesi jaollisuudesta. Suosittelemme ohjelman läpikäymistä yhteistreenissä, kuntosaliohjauksen hinta on 59€/h.

Nousujohteisen harjoittelun varmistamiseksi ohjelma tulisi päivittää 2-3kk:n välein.

Huomioithan, että jättämäsi lomake on ostositoumus. Lunastamattomat ohjelmat lähetämme postitse. Lasku sisältää laskutuslisän.

Tilaa kuntosaliohjelma

Huomioithan, että lomake on ostositoumus. Lunastamattomat ohjelmat lähetämme postitse. Lasku sisältää laskutuslisän.
  • Haluan mieluiten
  • Hyväksyn kuntosaliohjelman tilaamiseen liittyvät tietosuojakäytänteet, joista tarkemmat tiedot löydän valmennuksen rekisteriselosteessa osoitteessa www.lkcore.fi/valmennus
  • Syötä luku väliltä 0 - 99.