CAT: YIN JOOGA 90min

Tervetuloa mukaan Yin joogan rauhalliseen ja palauttavaan tunnelmaan! Yin jooga on erittäin rauhallista, paikallaan pysyvää passiivista syvävenyttelyä, olemisen joogaa, jossa jokainen asana (asento) rakennetaan omaa kehoa kuunnellen ja sen rajoja kunnioittaen. Emme siis pyri rakentamaan täydellistä asanaa jonkin ulkoapäin tulevan ohjeen tai ulkonäön mukaan vaan me pyrimme täydelliseen asentoon joka on juuri sinua kehollesi sopiva, jossa juuri sinulla on hyvä pysähtyä ja jäädä olemaan. Asento jonka voit vain antaa syventyä painovoiman tehdessä taikojaan painaen kehoa aina vain syvemmälle ja syvemmälle.Yin joogassa pyritään vapauttamaan kaikki lihastyöskentely ja vaikuttamaan kehon syvimpiin kudoksiin, faskiaan. Yin jooga vaikuttaa myös suoraan parasympaattiseen hermostoon, rauhoittaen kehoa, laskien sydämen sykettä, verenpainetta ja stressitasoja ja monia muita hyötyjä.

Yin joogassa hengitys on täysin oma luonnollinen hengityksen virtaus, sinun ei tarvitse osata mitään erityisiä jooga hengityksiä, se riittää, että hengität niinkuin juuri nyt hengität. Ohjaan koko matkan ajan sinua lempeästi ja taika tapahtuu itsestään. Yin jooga sopii kaikille! Se toimii hyvin palauttavana harjoitteena aktiivisille kuntoilijoille, niille jotka kaipaavat omaa aikaa, tilaa vain olla, läsnäoloa itsen kanssa, oman itsen kanssa opettelun sietämistä. Uupuneille tai kierroksilla käyville, ihan kaikille! Tule rohkeasti mukaan! Yin jooga ei vaadi myöskään kehosta valmista liikkuvuutta tai notkeutta, voit olla kuin rautakanki ja siltikin antautua hetkeksi vain olemaan ja antaa kaiken vain tapahtua. Hetken ajan vain olla ja levätä, ilman, että suoritat mitään.

Sinulla on siis nyt oiva mahdollisuus nauttia 1,5h silkasta olemisesta! Villasukat jalkaan, lämmintä päälle ja saatpa vaikka sujahtaa tekemään harjoituksen täysin viltin alle.

Ohjaajana Laura Alapuranen

Hinta 15€
CORE Athlete teamin jäsenille veloitukseton 0€

Liity sinäkin CORE Athlete Teamiin!

Täytä alla oleva lomake ja paina lähetä-nappia: