VALMENNUS
Liikuntaharjoittelu henkilökohtaisessa- ja pienryhmävalmennuksessa on motivoivaa ja kehittävää!
Liikuntakeskus Coren yhteistyövalmentajat tekevät päivittäin tuloksekasta työtä yhdessä valmennettavien kanssa. Priorisoi sinäkin oma hyvinvointisi yhdeksi elämäsi tärkeimmistä asioista!
PERSONAL TRAINER VALMENNUS
Halusitpa tuntea olosi energisemmäksi, kartoittaa tai kehittää kuntotasoa, kuntouttaa liikunnan avulla, pudottaa painoa tai muokata kehoa- on personal trainer valmennus loistomahdollisuus!
PT SINGLE: alkukartoitus, treeniohjelmat/ ohjelmointi, yhteistreenit kerran kuukaudessa ja yhteydenpito valmentajan kanssa valitulla tavalla.
Hinta 32,50€/viikko (130€/kuukausi)
PT DUO: alkukartoitus, treeniohjelmat/ ohjelmointi, yhteistreenit kaksi kertaa kuukaudessa ja yhteydenpito valmentajan kanssa valitulla tavalla.
Hinta 45€/viikko (180€/kuukausi)
PT TRIO: alkukartoitus, treeniohjelmat/ ohjelmointi, yhteistreenit kolme kertaa kuukaudessa ja yhteydenpito valmentajan kanssa valitulla tavalla.
Hinta 57,50€/viikko (230€/kuukausi)
PT QUATRO: alkukartoitus, treeniohjelmat/ ohjelmointi, yhteistreenit neljä kertaa kuukaudessa ja yhteydenpito valmentajan kanssa valitulla tavalla.
Hinta 72,50€/viikko (290€/kuukausi)
VOIMAVALMENNUS
Voimavalmennuksessa saat varmuutta kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastanoston tekniikoihin sekä kehität maksimivoimaa kyseisissä liikkeissä. Valmennusta edeltää aina alkutapaaminen joko kasvotusten tai etänä. Alkutapaamisella kartoitamme tilannettasi ja tavoitteitasi. Teet päätöksen valmennukseen lähdöstä vasta tapaamisen jälkeen.
ETÄVOIMAVALMENNUS: sisältää yksilöllinen treeniohjelman, kirjalliset ohjeet sekä videot liikkeiden toteutukseen. Rajattoman määrän etätukea, mikä mahdollistaa muun muassa sen, että saat valmentajan kommentit ja tekniikkaopastuksen nostovideoihin vaikka jokaisesta treenistä. Lisäksi mukana tarkempi välitsekkaus valitulla tavalla aina ennen seuraavan neljän viikon ohjelman laadintaa.
Hinta 119 € / 4 viikkoa
LÄHIVOIMAVALMENNUS: toimii samaan tyyliin kuin etävalmennus, mutta lisänä saat haluamasi määrän valmennustapaamisia. Yhden valmennustapaamisen hinta on 50 € (max. 90 min ohjaus). Aloittelijalle suosittelen alkuun vähintään kolme ohjaustapaamista, jotta nostotekniikoiden opettelussa saadaan tehokas startti aikaiseksi. Tapaamisten määrää voidaan muuttaa valmennuksen edetessä. Lopullinen hinta määräytyy tapaamisten määrän mukaan, esim:
1 ohjaus: 139 € / 4 viikkoa
2 ohjausta: 189 € / 4 viikkoa
3 ohjausta 239 € / 4 viikkoa
4 ohjausta 289 € / 4 viikkoa
ALOITA TÄYTTÄMÄLLÄ YHTEYDENOTTOLOMAKE
VALMENTAJAESITTELY
Tieteeseen ja käytäntöön perustuvaa valmennusta kehonmuokkaukseen, voimaharjoitteluun ja rasvanpolttoon.
Moikka! Olen Emilia Piltonen ja valmennan asiakkaita Liikuntakeskus Coren Kellon ja Haukiputaan toimipisteissä.
Hei, olen Piia ja toimin Liikuntakeskus Corella kuntosalivalmentajana ja henkilökohtaisena yksilövalmentajana.
Olen Sinikka, liikuntalääketieteeltä valmistunut terveystieteiden maisteri ja voimavalmentaja. Valmennan sekä aloittelijoita että kokeneempia treenaajia.
PERSONAL TRAINER VALMENNUS
Suosituissa pienryhmävalmennuksissa treenataan hyvällä fiiliksellä! Yhteistreenit oman tutun valmentajan ja ryhmän kanssa tuovat kuntosaliharjoitteluun mukavaa tekemisen meininkiä.