VOIMAVALMENTAJA SINIKKA TAKALO

Teen Liikuntakeskus Corella sekä yksilö-, duo- että pienryhmävalmennuksia. Valmennettavistani löytyy voimailijoita ihan aloittelijoista kokeneempiin treenaajiin sekä myös kilpaileviin voimanostajiin.

Oma lajini on voimanosto, jossa testataan maksimivoimaa nostomuodoissa takakyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto. Valmentajana tykkään rakentaa harjoitusohjelman edellämainittujen perusliikkeiden päälle, vaikka toki kunkin asiakkaan mieltymykset, rajoitteet ja toiveet tulevat aina etusijalle. Voimanosto ja voimanostotyylinen harjoittelu sopii kaikille voimaharjoittelusta kiinnostuneelle, vaikka tavoitteena ei olisikaan voimanostossa kisaaminen.

Valmentajana tärkeimpiä taitojani ovat hyvät vuorovaikutus- ja kommunikaatiotaidot, valmennettavan tavoiteita tukeva harjoitusohjelmointi, sekä ongelmanratkaisukyky. En ole asiakkaan yläpuolella oleva auktoriteetti, vaan tavoitteenani on valmennettavan autonomian vahvistaminen ja yhteistyöllä tekeminen. Kohtaan jokaisen valmennettavan yksilönä, hänen lähtökohtansa, elämäntilanteensa ja tavoitteensa huomioiden. Elän itse tällä hetkellä ruuhkavuosia pienten lasten äitinä, ja sitä myötä pystyn samaistumaan hyvinkin kuormittavan arjen haasteisiin. Valmennuksessa kehityksen kannalta on tärkeää, että kokonaiskuormitus huomioidaan. Harjoittelun tulisi ensisijaisesti lisätä arkeen voimavaroja- ei vain syödä niitä.

Jos haluat tulla vahvemmaksi ja/tai olet kiinnostunut voimanostosta, laita minulle viestiä niin katsotaan, miten voisin olla avuksi.