PT JOONAS KOLEHMAINEN
Olen Joonas Kolehmainen, koulutettu urheiluhieroja ja Personal Trainer.
Haluaisitko pudottaa painoa, kasvattaa lihasmassaa, tai oletko tulossa salille ensimmäistä kertaa tai tauon jälkeen etkä oikein tiedä mistä aloittaa? Junnaako harjoittelusi paikoillaan ja kehitystä ei tapahdu haluamallasi tavalla tai haluatko muuten vaihtelua treeneihin? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, uskon että pystyn valmentajana auttamaan juuri sinua.
Olen toiminut valmentajana vuodesta 2016 ja urheiluhierojana 2018 lähtien. Olen valmentanut laidasta laitaan asiakkaita; elämäntapamuuttajia, fitness-harrastajia sekä muiden lajien urheilijoita, kuntouttajia, vasta-aloittajia. Valmennukseni pohjautuu aina uuteen tutkittuun tietoon ja omaan käytännön kokemukseeni.
Erityisalaani on kehonmuokkaus, painonpudotus ja lihasmassan lisääminen. Teemme valmennuksesta juuri sinun näköisesi jotta löydät mieluisen tavan päästä tavoitteisiisi. Valmennan sekä Kellon että Haukiputaan liikuntakeskuksissa.
Ruokavalioissa otetaan huomioon aina mm. erityisruokavaliot, arkirytmi jne. Ruokavalioon kuuluu aina myös seuranta ja mahdolliset muutokset. Annan aina useamman ateria-vaihtoehdon, terveellisen ruokailun ei tarvi olla tylsää tai yksitoikkoista!
Ota yhteyttä minuun niin kartoitetaan lähtötilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi veloituksettomalla aloitushaastattelulla. Minä varmistan että kehitystä tapahtuu ja treenaat turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti!
puh. 040 8360431
YHTEYDENOTTOPYYNTÖ
KUNTOSALIOHJELMAN TILAAMINEN
PERSONAL TRAINER YHTEISTYÖN ALOITTAMINEN
