VOIMA START *Valmennusryhmä*

VOIMA START -PIENRYHMÄVALMENNUS

Voima Start -pienryhmävalmennus on suunnattu aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat rakentaa vahvan perustan voimaharjoittelulle. Valmennuksessa opetellaan turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat erityisesti kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon sekä harjoitellaan nousujohteisesti valmentajan ohjauksessa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta levytankoharjoittelusta – tärkeintä on motivaatio oppia ja kehittyä. Harjoittelu etenee yksilöllisesti oman lähtötasosi mukaan, joten valmennus sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Voima Start -valmennuksen voi käydä myös useamman kerran, sillä harjoittelua voidaan kehittää taitojen karttuessa ja ohjelmat mukautuvat osallistujien osaamisen mukaan. Valmennus antaa vahvan pohjan tavoitteelliselle voimaharjoittelulle ja myöhemmin halutessasi myös Voimanosto-pienryhmävalmennukselle.

Voima Start -pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka:

  • haluat oppia voimaharjoittelun perusteet turvallisesti
  • haluat lisää voimaa ja varmuutta saliharjoitteluun
  • haluat oppia kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon tekniikat alusta alkaen oikein
  • treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa
  • olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen.

Voima Start -pienryhmävalmennuksessa saat:

  • ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa
  • yksilöllisen harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (mobiilisovellus)
  • valmentajan etätuen koko valmennusjakson ajaksi
  • yhteisen WhatsApp-ryhmän keskustelua, vertaistukea ja yhteistreenien sopimista varten.

Valmennuksen tiedot:
Paikka: Liikuntakeskus Core, Takomotie
Kesto: 20 viikkoa (20 tapaamista)
Ryhmätapaamiset: Maanantaisin klo 16.45–18.15
Ajankohta: 21.9.2026–7.2.2027
Ryhmän koko: 4–8 henkilöä. Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään neljä.
Valmentaja: Sinikka Takalo, TtM, voimavalmentaja ja Suomen Voimanostoliiton tason 1 voimanostovalmentaja
sinikka@strivevalmennus.fi / +358 40 867 4030
Hinta: 129 € / 4 viikkoa.
Hinta ei sisällä liikuntakeskuksen jäsenyyttä tai kulkuoikeutta. Osallistuminen edellyttää voimassa olevaa kertamaksua, 10 kerran korttia tai kuukausijäsenyyttä (Haukipudas, Takomotie tai Kello). Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.

 

x {{ error }}

Täytä alla oleva lomake ja paina lähetä-nappia:

{{ survey.settings.thankYouMessage }} Kiitos, lomake on otettu onnistuneesti vastaan!
Takaisin pääsivulle Ilmoittaudu toisena henkilönä