HYROX RACE SIMULATION

Tervetuloa HYROX kilpailusimulaatioon sunnuntaina 16.8.2026!

HYROX-kilpailusimulaatiossa pääset kokeilemaan harjoitusmielessä, miltä kilpaileminen lajissa tuntuu. Juokset ja teet lajeja samassa järjestyksessä ja samoilla painoilla kuin oikeassa kisassa. Vakioitu HYROX-kilpailu alkaa 1 kilometrin juoksulla, jota seuraa yksi toiminnallinen harjoite. Tämä toistetaan 8 kertaa ja lopputulemana on 8 km juoksua ja 8 toiminnallista harjoitetta. Suoritus kestää n.70-120min riippuen harjoittelijasta. Jokainen voi tehdä kilpailuharjoituksen omalla tasollaan ja haastaa ensisijaisesti itsensä.

SARJAT

Kilpailusimulaation monta erilaista valittavissa olevaa kategoriaa tekee HYROX-simulaatiosta sopivan jokaiselle kuntotasosta riippumatta!

SINGLE OPEN - Haastava mutta tehtävissä oleva kisakokonaisuus ilman aikalimittejä.

SINGLE PRO - Kokeneemmalle tai haastetta haluavalle Hyrox -harrastajalle! Kisakonsepti on muuten sama, mutta lisähaastetta tulee Open- sarjaa isommista painoista.

DOUBLES OPEN - Parikisassa molemmat juoksevat kilometrit yhdessä, mutta toiminnalliset pisteet saa jakaa parin kanssa haluamallaan tavalla.

DOUBLES PRO - Parikisa pro-painoilla. Molemmat juoksevat kilometrit yhdessä, mutta toiminnalliset pisteet saa jakaa parin kanssa haluamallaan tavalla.

MIXED DOUBLES - Sekasarjassa käytetään miesten open painoja. Molemmat juoksevat kilometrit yhdessä, mutta toiminnalliset pisteet saa jakaa parin kanssa haluamallaan tavalla.

KULKU

HYROX RACE (yli 16 v):

(painot: naiset/miehet/pro)

1 km juoksu
1 km SkiErg
1 km juoksu
50 m kelkan työntö (102kg/152kg/202kg)
1 km juoksu
50 m kelkan veto (78kg/103kg/153kg)
1 km juoksu
80 m burpeeloikat eteenpäin
1 km juoksu
1 km soutu
1 km juoksu
200 m kahvakuulien kanto (2 x 16kg/24kg/32kg)
1 km juoksu
100 m askelkyykkykävely (10kg/20kg/30kg)
1 km juoksu
100 x wall ball -heitot (4kg/6kg/9kg)