PERUSKURSSIT
Tervetuloa toiminnallisen harjoittelun peruskurssille!
PERUSKURSSIT
Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Lajin perusteita on mukava opetella muiden vasta-alkajien kanssa! Peruskurssin kesto on ryhmäkoosta riippuen 4-5h ja hinta 100€. Pääsääntöisesti peruskurssit suoritetaan kahden päivän aikana. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle.
PERUSKURSSIN SISÄLTÖ
Perjantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.
Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.
KEVÄTKAUDEN PERUSKURSSIT
Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Lajin perusteita on mukava opetella muiden vasta-alkajien kanssa! Peruskurssin kesto on ryhmäkoosta riippuen 4-5h ja hinta 100€. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle.
Perjantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.
Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.
Ilmoittaudu mukaan!
Kesto: 4-5h
Hinta: 100€
Ajankohta: pe 11.4.25. klo 18.00-20.30 ja su 13.4.25. klo 11.00-13.30
Valmentaja: Tero Simojoki
IlmoittauduTapahtumapaikka
Toiminnallinen saliKELLO
Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Lajin perusteita on mukava opetella muiden vasta-alkajien kanssa! Peruskurssin kesto on ryhmäkoosta riippuen 4-5h ja hinta 100€. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle.
Perjantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.
Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.
Ilmoittaudu mukaan!
Kesto: 4-5h
Hinta: 100€
Ajankohta: pe 11.4.25. klo 18.00-20.30 ja su 13.4.25. klo 11.00-13.30
Valmentaja: Miro Jussila
IlmoittauduTapahtumapaikka
Toiminnallinen saliKELLO
Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Lajin perusteita on mukava opetella muiden vasta-alkajien kanssa! Peruskurssin kesto on ryhmäkoosta riippuen 4-5h ja hinta 100€. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle.
Perjantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.
Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.
Ilmoittaudu mukaan!
Kesto: 4-5h
Hinta: 100€
Ajankohta: pe 11.4.25. klo 18.00-20.30 ja su 13.4.25. klo 11.00-13.30
Valmentaja:
IlmoittauduTapahtumapaikka
Toiminnallinen saliKELLO