PERUSKURSSIT | TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

Ilmoittaudu mukaan toiminnallisen harjoittelun peruskurssille!

PERUSKURSSIT

Toiminnallisen harjoittelun peruskursseja järjestetään Kellon Corella. Lajin perusteita on mukava opetella muiden vasta-alkajien kanssa! Peruskurssin kesto on ryhmäkoosta riippuen 4-5h ja hinta 100€. Pääsääntöisesti peruskurssit suoritetaan kahden päivän aikana. Peruskurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla liikuntakorttia Corelle.



PERUSKURSSIN SISÄLTÖ

Perjantai: ergometrien käyttö, yleiset alkulämmittelyliikkeet, liiketaito, kehonpaino/ voimistelu ja eri välineillä tehtävät liikkeet (mm. kahvakuulat, boxit ja kuntopallot.

Sunnuntai: lämmittelyt/mobilityt, perusteet levytankoharjoitteluun, painonnosto tekniikkaa keppijumppana.


SYYSKAUDEN TAPAHTUMAT JA PERUSKURSSIT