PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Suosituissa pienryhmävalmennuksissa treenataan hyvällä fiiliksellä!
PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Suosituissa pienryhmävalmennuksissa treenataan hyvällä fiiliksellä! Yhteistreenit oman tutun valmentajan ja ryhmän kanssa tuovat kuntosaliharjoitteluun mukavaa tekemisen meininkiä.
ILMOITTAUTUMINEN KÄYNNISSÄ
VOIMA START-RYHMÄ:
Haluaisitko aloittaa voimaharjoittelun, mutta et tiedä, miten lähteä liikkeelle? Tai puuttuuko nykyisestä harjoittelustasi punainen lanka ja harjoittelussa on tästä syystä vaikea pysyä kiinni ja kehitys ei ole toivotunlaista? Haluatko olla vahva, jotta jaksat paremmin arjessasi? Haluatko oppia kyykkäämään, penkkipunnertamaan ja vetämään maasta? Treenaisitko lisäksi mieluiten hyvässä porukassa ja saisit samalla valmentajan tuen harjoitteluun? Jos vastasit yhteen tai useampaan edellä mainituista kyllä, niin minulla on sinulle hyviä uutisia, nimittäin:
SUPER TYKÄTTY VOIMA START-PIENRYHMÄVALMENNUS ALKAA TAAS SYKSYLLÄ 2025 LIIKUNTAKESKUS CORELLA TAKOMOTIELLÄ
Voima Start-pienryhmävalmennus on suunnattu henkilöille, jotka haluavat oppia voimaharjoittelun salat etenkin isoissa voimaliikkeissä, kuten kyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastanostossa sekä treenata nousujohteisesti valmentajan opastuksessa. Ryhmä sopii aloittelijoille ja hieman kokeneemmille treenaajille kuntotasosta riippumatta.
Voima Start-pienryhmävalmennus sopii siis sinulle, joka:
- kaipaat suunnitelmallisuutta treeneihisi
- haluat lisää voimaa
- haluat oppia ja saada varmuutta kuntosaliharjoitteluun sekä levytankoliikkeiden, kuten kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastanoston tekniikoihin
- treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa
- olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen.
Voima Start-pienryhmävalmennuksessa saat:
- ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa
- harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (Step2Fit-sovel Ilmoittaudu
Tapahtumapaikka
KuntosaliTAKOMOTIE
VOIMA START-RYHMÄ:
Haluaisitko aloittaa voimaharjoittelun, mutta et tiedä, miten lähteä liikkeelle? Tai puuttuuko nykyisestä harjoittelustasi punainen lanka ja harjoittelussa on tästä syystä vaikea pysyä kiinni ja kehitys ei ole toivotunlaista? Haluatko olla vahva, jotta jaksat paremmin arjessasi? Haluatko oppia kyykkäämään, penkkipunnertamaan ja vetämään maasta? Treenaisitko lisäksi mieluiten hyvässä porukassa ja saisit samalla valmentajan tuen harjoitteluun? Jos vastasit yhteen tai useampaan edellä mainituista kyllä, niin minulla on sinulle hyviä uutisia, nimittäin:
SUPER TYKÄTTY VOIMA START-PIENRYHMÄVALMENNUS ALKAA TAAS SYKSYLLÄ 2025 LIIKUNTAKESKUS CORELLA KELLOSSA
Voima Start-pienryhmävalmennus on suunnattu henkilöille, jotka haluavat oppia voimaharjoittelun salat etenkin isoissa voimaliikkeissä, kuten kyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastanostossa sekä treenata nousujohteisesti valmentajan opastuksessa. Ryhmä sopii aloittelijoille ja hieman kokeneemmille treenaajille kuntotasosta riippumatta.
Voima Start-pienryhmävalmennus sopii siis sinulle, joka:
- kaipaat suunnitelmallisuutta treeneihisi
- haluat lisää voimaa
- haluat oppia ja saada varmuutta kuntosaliharjoitteluun sekä levytankoliikkeiden, kuten kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastanoston tekniikoihin
- treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa
- olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen.
Voima Start-pienryhmävalmennuksessa saat:
- ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa
- harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (Step2Fit-sovellukseen)& Ilmoittaudu
Tapahtumapaikka
KuntosaliKELLO
VOIMA-PIENRYHMÄVALMENNUS LIIKUNTAKESKUS CORELLA
Voima-pienryhmävalmennus on suunnattu jo hieman kokeneemmalle treenaajalle, jolle isojen moninivelliikkeiden, kuten kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon perustekniikat ovat jo kutakuinkin hallussa. Voima-pienryhmävalmennus on erinomainen jatko Voima Start-pienryhmävalmennukselle.
Voima-pienryhmävalmennus sopii siis sinulle, joka:
- haluat lisää voimaa etenkin kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon
- haluat hioa nostotekniikkasi entistä tehokkaammaksi
- treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa
- saatat olla kiinnostunut voimanostosta kilpailumielessä
- olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen.
Voima-pienryhmävalmennuksessa saat:
- ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa
- harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (Step2Fit-sovellukseen)
- valmentajan etätuen koko valmennusjakson ajaksi
- yhteisen WhatsApp-ryhmän, jossa voidaan keskustella, jakaa onnistumisia ja murheita, ja jossa osallistujat pystyvät keskenään sopimaan yhteistreeneistä (ohjattujen treenien ulkopuolella).
Valmennuksen tiedot:
Paikka: Liikuntakeskus Core, Takomotie
Kesto: 16 viikkoa / 4kk (16 tapaamista)
Ryhmätapaamiset: tiistaisin klo. 11:30-13:00
Ajankohta: 2.9.-16.12.2025
Ryhmän koko: 4–8 henkilöä. Minimissään 4 osallistujaa vaaditaan ryhmän toteutumiseen.
Valmentaja: Sinikka Takalo, TtM, voimavalmentaja ja Suomen Voimanostoliiton tason 1 voimanostovalmentaja, sinikka@kuusisaariperformance.fi / +358 408674030
Hinta: 129 € / 4 viikkoa. Hinta ei sisällä liikunt
Tapahtumapaikka
KuntosaliTAKOMOTIE
VOIMA-PIENRYHMÄVALMENNUS
Voima-pienryhmävalmennus on suunnattu jo hieman kokeneemmalle treenaajalle, jolle isojen moninivelliikkeiden, kuten kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon perustekniikat ovat jo kutakuinkin hallussa. Voima-pienryhmävalmennus on erinomainen jatko Voima Start-pienryhmävalmennukselle.
Voima-pienryhmävalmennus sopii siis sinulle, joka:
- haluat lisää voimaa etenkin kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon
- haluat hioa nostotekniikkasi entistä tehokkaammaksi
- treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa
- saatat olla kiinnostunut voimanostosta kilpailumielessä
- olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen.
Voima-pienryhmävalmennuksessa saat:
- ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa
- harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (Step2Fit-sovellukseen)
- valmentajan etätuen koko valmennusjakson ajaksi
- yhteisen WhatsApp-ryhmän, jossa voidaan keskustella, jakaa onnistumisia ja murheita, ja jossa osallistujat pystyvät keskenään sopimaan yhteistreeneistä (ohjattujen treenien ulkopuolella).
Valmennuksen tiedot:
Paikka: Liikuntakeskus Core, Takomotie
Kesto: 16 viikkoa / 4kk (16 tapaamista)
Ryhmätapaamiset: tiistaisin klo. 17:30-19:00
Ajankohta: 2.9.-16.12.2025
Ryhmän koko: 4–8 henkilöä. Minimissään 4 osallistujaa vaaditaan ryhmän toteutumiseen.
Valmentaja: Sinikka Takalo, TtM, voimavalmentaja ja Suomen Voimanostoliiton tason 1 voimanostovalmentaja, sinikka@kuusisaariperformance.fi / +358 408674030
Hinta: 129 € / 4 viikkoa. Hinta ei sisällä liikuntakorttia, osallistuminen kertamaksulla, 10x<
Tapahtumapaikka
KuntosaliTAKOMOTIE