URHEILUSEURA CORE ATHLETE TEAM

CORE Athlete Team on v.2019 perustettu urheiluseura, jonka tarkoituksena on edistää liikunnan harrastamista toiminta-alueellaan, sekä innostaa ja tukea jäseniään kilpaurheilussa.

CORE ATHLETE TEAM RY

CORE Athlete team ry järjestää liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä tapahtumia. CAT on Suomen painonnostoliiton, Suomen Krav Maga liiton ja Suomen pyöräilyliiton jäsenseura, ja näinollen osa tapahtumista järjestetään yhteistyössä lajiliittojen kanssa. Jäsenenä pääset osallistumaan CAT:in ja lajiliittojen järjestämiin tapahtumiin ja seminaareihin. CORE Athlete Teamin jäsenyys mahdollistaa urheilijoille lajiliiton urheilijalisenssin hankkimisen sekä seuran edustamisen kilpailuissa. Vuoden 2023 toiminnan painopistealueiksi ja lajeiksi on valittu Pyöräily, Toiminnallinen harjoittelu sekä Itsepuolustus. Jäsenmaksu v. 2023 on 50€

LIITY CORE ATHLETE TEAMIIN

PAINONNOSTOTREENIT

Painonnoston treenit kuukausittain Core Athlete teamin jäsenille! Valmentajana Miro Jussila.

Tunneilla harjoitellaan ja opetellaan nostokokonaisuuksia sekä hiotaan tekniikka/omia kehityskohteita. Treenikokonaisuuden yleisraamien ohessa tuntien sisältö mukautuu osallistujien tarpeiden mukaan. Treenit toimivat mm. toiminnallisen harjoittelun lisänä tai tukiharjoitteluna jollekin toiselle lajille. Maksimiosallistujamäärä on 12 hlö/krt

Core Athlete teamin jäsenille osallistuminen veloitukseton. Muille 15€

PAINONNOSTON TEKNIIKKATREENIT

Painonnoston tekniikkatreenit 2 x 2h. Ensimmäinen valmennuskerta keskittyy tempaukseen ja toinen rinnallevetoon ja ylöstyöntöön. Valmentajana Miika Antti-Roiko

"Miika on Kalajoen kasvatti ja aloittanut painonnoston 11- vuotiaana. Ensimäisen 100:n kilon tempauksen hän otti jo 14 vuotiaana! Junnu vuosina Miika oli kova heittämään myös keihästä, mutta painonnosto vei voiton. Kova kehitys vei hänet Olympialaisiin asti painonnostossa. Tietoa ja taitoa Miika on kerännyt ympäri maailmaa kovilta nimiltä, mm. Saksan eliittivalmentaja Stefan Grutzner:lta. Samalla kun hän on itse kilpaillut, on hän toiminut myös valmentajana. Yksi hänen valmennettavista on päässyt MM-kisoihin. Miika tykkää opettaa pieniä ryhmiä joissa on rento meininki. Jokaisella ryhmässä harjoittelevalla on oma tavoite, jota tavoitellaan. Tämä määrittää harjoittelun intensiteetin. Jos haluaa päästä korkealle kilpailuissa, on harjoiteltava viisaasti ja kovaa. Miikan ajatus painonnostoon ja valmennukseen perustuu faktoihin ja asioihin, jotka kuuluvat isojen painonnostomaiden harjoitussysteemiin. Nämä on yksinkertaisesti koettu toimiviksi painonnostossa." Koulutukset: LPT [Liikunnanohjauksen perustutkinto), Painonnoston valmennuksen 1 taso, Painonnoston valmennuksen 2 taso

Hinta: 60€ (sis. 4h valmennuksen)
CAT Jäsenille: 40€ (sis. 4h valmennuksen)

TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN TREENILEIRIPÄIVÄ

Toiminnallisen harjotteilun treenileiripäivät! Valmentaja Janne Kakarinen

Päivän sisältö tiivistetysti:

Aamutreeni: kuntoharjoitus cardiolaitteilla. Tavoitteena hakea tietoa omasta tämänhetkisestä suorituskyvystä ja optiomoida tekniikkaa.

Tauko

Aamupäivätreeni: voimaharjoitus

Lounas, palautuminen, yleistä asiaa harjoittelusta

Iltapäivätreeni: päivän päättävä monipuolinen treeni jossa yhdistetään kuntoa, voimaa ja taitoa vaativia harjoituksia.

Päivä toimii myös pienenä simulaationa toiminnallisen harjoittelun kisapäivälle.

Maksimiosallistujamäärä on 12 hlö/krt

Core Athlete teamin jäsenille osallistuminen veloitukseton. Muille 60€

KRAV MAGA ALUELEIRIT

CORE Athlete Team on Suomen Krav Maga liiton jäsenseura. Järjestämme lajin alueleirejä yhteistyössä:

Yhden päivän leiri: Core Athlete teamin ja SKML jäsenseurojen jäsenille 65€ | Muille 75€
Kahden päivän leiri: Core Athlete teamin ja SKML jäsenseurojen jäsenille 95€ | Muille 105€

Paikka: Liikuntakeskus Core, KELLO