HYROX SIMULAATIO TUOMAROINTI-INFO

HYROX-kilpailu koostuu 1 km juoksusta, jota seuraa yksi toiminnallinen suoritusasema. Tämä toistetaan kahdeksan kertaa.

Suorittaakseen HYROX-kilpailun hyväksytysti ja saa- dakseen virallisen loppuajan, kilpailijan on lähdettävä kilpailuun hänelle määrättyyn lähtöaikaan sekä suoritettava juoksu- ja harjoiteosuudet määrätyssä järjestyksessä (Juoksu 1, harjoiteasema 1, Juoksu 2, harjoiteasema 2 jne.), kunnes hän on suorittanut yhteensä kahdeksan (8) kilometrin juoksuosuudet ja kahdeksan (8) suoritusasemaa.

Vaikka toistomäärät ja/tai käytettävät painot vai- htelevat sarjoittain, juoksumatka on kaikissa sarjois- sa sama: jokaisen kilpailijan on juostava 1 kilometri ennen jokaista suoritusasemaa eli yhteensä 8 kilo- metriä.

Tulokset ja sijoitukset määräytyvät kunkin sarjan nopeimman loppuajan perusteella. Tulokset järjest- etään nopeimmasta hitaimpaan.

Kilpailijan on pidettävä hänelle annettua ajanottosirua nilkassaan koko kilpailun ajan. HYROX-kilpailut to- teutetaan lähtöryhmissä (wave starts), jotka lähtevät säännöllisin väliajoin ennalta laaditun aikataulun mu- kaisesti (esimerkiksi 10 minuutin välein). Jokaiselle kilpailijalle määrätään virallinen lähtöaika, joka ilm- oitetaan ennen kilpailupäivää ja vahvistetaan kilpai- lun sisäänkirjautumisen yhteydessä.

Kilpailijan virallisen lähtöajan tulee olla selkeästi merkittynä hänen käsivarteensa.

4 Kilpailijat ovat yksinomaan vastuussa omien juoksuki- errostensa laskemisesta. Ylimääräisten kierrosten suorit- taminen ei oikeuta aika- tai tuloskorjauksiin, ja mahdolliset tapahtumapaikalla olevat kierrosnäytöt ovat ainoastaan epävirallinen apuväline.

HYROX tarjoaa neljä sarjaa. Sarjat eroavat toisistaan sukupuolen ja/tai painojen osalta. Juoksumatka on kaikissa sarjoissa sama: jokaisen kilpailijan on juostava 1 km ennen jokaista suoritusasemaa, yhteensä 8 km.

7.1 SUORITUSASEMIEN SÄÄNNÖT JA MÄÄRÄYKSET

1 Suorita kaikki suoritusasemat oikeassa järjestyk- sessä.
2 Kulje sisään ja ulos jokaiselta suoritusasemalta määrättyjä reittejä pitkin.
3 Suoritusasemalta poistuminen “IN”-portin kautta johtaa kahden (2) minuutin aikarangaistukseen.
4 Suorita vaadittu toistomäärä ja/tai matka.
5 Suorita jokainen liike harjoitteen liikestandardien
mukaisesti.
6 Suorita harjoitteet/liikkeet oikeilla painoilla.
7 Käytä ainoastaan kilpailuhenkilökunnan (Race
Crew) osoittamaa välinettä, rataa tai Wall Ball -asemaa. Tämän laiminlyönti johtaa kahden (2) minuutin rangaistukseen per rikkomus.
8 Vain kilpailun järjestäjän tarjoamaa magnesiumia ja siihen liittyviä tarvikkeita saa käyttää kilpailun aikana, ja ainoastaan niillä asemilla, joilla niitä on tarjolla. Urheilijat eivät saa siirtää magnesiumia asemalta toiselle. Jokaisesta rikkomuksesta seuraa kahden (2) minuutin rangaistus.
9 Liukastumisvaaran estämiseksi huoltopisteiden nesteet on tarkoitettu vain juotaviksi. Niitä ei saa käyttää kehon viilentämiseen (esim. veden kaata- minen kehon/pään päälle). Rikkomuksesta seuraa 2 minuutin rangaistus per rikkomus.

Tuomaritiimi vastaa siitä, että kaikki kilpailijat suorit- tavat kilpailun oikein ja turvallisesti. Tuomarit toimi- vat yhteistyössä kunkin harjoiteaseman vastaavan päätuomarin kanssa.

Jokaisen aseman päätuomaria johtavat kilpailujo- htajat (Race Directors), jotka valvovat kilpailun kaik- kia osa-alueita tehden lopulliset päätökset kaikissa tuomarointia koskevissa asioissa. Vastaavan kilpai- lujohtajan (Lead Race Director) kaikki päätökset ovat lopullisia.

LIIKKEIDEN SUORI- TUSSTANDARDIT, MATKAT JA PAINOT

Jokaisen kilpailijan vastuulla on suorittaa kaikki juok- suosuudet ja suoritusasemat määrätyssä järjestyk- sessä ja liikestandardien vaatimusten mukaisesti osoittaen selkeästi koko kilpailun ajan, että kaikki vaaditut liikesuoritusten standardit täyttyvät.

Kaikki juoksu- tai liikesuoritukset, jotka poikkeavat määrätyistä standardeista, vaikuttavat epätavallis- ilta tai tavanomaisesta poikkeavilta tai antavat kilpai- luetua, eivät ole hyväksyttyjä. Tällaiset suoritukset voivat johtaa joko hylättyyn toistoon (no rep) tai aika- rangaistukseen suoritusasemasta riippuen.

Lisäksi kunkin aseman välineet ja kaista-/lait- emääräykset määrittää päätuomari yhdessä tuomar- itiiminsä kanssa. Kilpailijat eivät missään tilanteessa saa valita omia välineitään tai kaistojaan.

Askelkyykyissä (Sandbag Lunge), Burpee Broad Jump -osuuksissa sekä Farmer’s Carry -asemalla nopeam- mat kilpailijat voivat ohittaa hitaampia kilpailijoita, mikäli se on turvallista. Näissä asemissa mahdolliset ruudukko- tai kaistaviivat toimivat ainoastaan suun- taa-antavina merkintöinä, eikä niiden seuraaminen ole pakollista.

Jokainen harjoitusasema on suoritettava kokonai- suudessaan. Jos harjoitusasemaa ei suoriteta koko- naan, seurauksena on hylkäys [Kesken jäänyt suori- tus]. Tämä koskee kaikkia kahdeksaa asemaa. Tämä sääntö on erillinen juoksukierrosten väliin jättämis- estä annettavista rangaistuksista, joita käsitellään kohdassa 12.

SKI ERG

8.1 SKIERG

MATKA: 1000 METRIÄ

1 Ennen suorituksen aloittamista tuomari nollaa (tai asettaa uudelleen) laitteen näytön.
2 Kilpailijan on pidettävä molemmat jalat Ski- Erg-laitteen alustalla koko suorituksen ajan. Jalkojen nostaminen suorituksen aikana on sal- littua. Kantapäät saavat ylittää laitteen reunan, mutta ne eivät saa koskettaa lattiaa. Kilpailija saa käyttää dynaamista tai hyppäävää rytmiä vedossa. Jalat voivat hetkellisesti irrota alustas- ta hypyn aikana. Laskeutuessaan jalkojen on laskeuduttava takaisin SkiErg-alustalle. Mikäli kumpikaan jalka koskettaa lattiaa (eikä alustaa) 1 000 metrin suorituksen aikana, tätä pidetään sääntörikkomuksena.
3 Kun vaadittu matka on suoritettu, kilpailijan on pysyttävä molemmat jalat alustalla ja nostettava käsi merkiksi tuomarille suorituksen päättymis- estä.
4 Kilpailija saa poistua SkiErg-laitteelta vasta tu- omarin vahvistettua suorituksen hyväksymisen.

Huom: Laitteen vastustaso (damper) on esiasetettu tasolle 6 kaikissa sarjoissa. Kilpailija voi säätää vastusta vapaasti useita kertoja suorituksen aikana.

SKIERG – RANGAISTUSKÄYTÄNTÖ

1 Mikäli kilpailijan jalat poistuvat SkiErg-alustal- ta kesken suorituksen, tästä annetaan virallinen varoitus.
2 Toinen rikkomus johtaa 15 sekunnin aikarangais- tukseen.

3Jokaisesta seuraavasta rikkomuksesta määrätään 15 sekunnin lisärangaistus – lisä- varoituksia ei enää anneta.

8.2 SLED PUSH

MATKA: 50 METRIÄ

1 Jokaiselle kilpailijalle osoitetaan kaista tuomar- itiimin jäsenen toimesta. Kilpailijan on pakollista käyttää hänelle osoitettua kaistaa.
2 Sekä kelkan että kilpailijan on oltava kokonaan valkoisen lähtöviivan takana ennen suorituksen aloittamista.
3 Sekä kelkan että kilpailijan on pysyttävä omalla kaistallaan, eikä heillä ole oikeutta häiritä viereistä kaistaa millään tavalla.
4 Kelkka on aina vietävä kokonaisuudessaan 12,5 metrin merkille (kaistan päätyyn) ennen suunnan vaihtamista.
5 Kun kilpailija on suorittanut 4 × 12,5 metrin osuut- ta ja koko kelkka on ylittänyt maaliviivan, asema katsotaan suoritetuksi.

1 Kilpailijan ensimmäisestä rikkomuksesta anneta- an virallinen varoitus.
2 Toinen rikkomus johtaa 15 sekunnin aikarangais- tukseen.

3Jokaisesta seuraavasta rikkomuksesta määrätään 15 sekunnin lisärangaistus – uusia varoituksia ei enää anneta.