KAMPPAILU- JA ITSEPUOLUSTUS

Liikuntakeskus Coren Haukiputaan toimipisteen tatamilla treenataan useiden kamppailu- ja itsepuolustuslajien parissa, jotka kehittävät monipuolisesti kuntoa, taitoja, liikevalikoimaa, lihasvoimaa ja tasapaino- ja koordinaatiokykyä. Fysiikan ja kehollisten taitojen lisäksi kehittyvät myös harjoittelijoiden henkinen ja sosiaalinen puoli.

Kamppailu- ja itsepuolustuslajien harjoittelun voit aloittaa helposti basics- tunneilta, jossa lajien perusteita on mukava harjoitella muiden vasta-alkajien kanssa.

Syyskauden 2026 Muaythai & Kickboxing Basics tunnit elo-syyskuussa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.30-18.30. Varaa oma osallistumispaikka varausjärjestelmässä.

MUAYTHAI & KICKBOXING: Muay Thai on lähtöisin Thaimaasta, jossa lajilla on vuosisatojen taakse ulottuvat perinteet. Kyseessä on pystyottelulaji, jossa tekniikoita ovat mm. sääripotkut, polvipotkut, etupotkut, kyynärpäälyönnit, vartaloheitot ja pystypaini. Laji sopii sekä miehille että naisille.

Kickboxing eli Potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Lajissa käytettyjä tekniikoita ovat mm. nyrkkeilylyönnit, kiertopotkut, etupotkut, kääntöpotkut, hyppypotkut, heitot ja pyyhkäisyt. Lisäksi lajissa harjoitellaan moninaisia väistöjä ja torjuntoja erilaisia puolustustilanteita varten.

KRAV MAGA: Krav Maga on israelilainen, sotilaskäyttöön kehitetty ja myöhemmin itsepuolustuksen ja voimankäytön tarpeisiinkin sovitettu luonnolliseen reagointiin pohjautuva menetelmä. Monipuolinen, yksinkertaisten reagointimallien toistaminen samantyyppisten hyökkäysten torjumiseen tekee siitä helposti omaksuttavan ja palkitsevan tavan harjoitella itsepuolustusta.