PUKUHUONEET JA INFRAPUNASAUNA
Kellon Coressa on tilavat pukuhuoneet, joista löydät omalla lukolla, kulkuavaimella tai kulkutägillä lukittavia vaatekaappeja.
Pukuhuonetiloissa on wc:t, suihkut ja infrapunasauna. Sauna on lämmitettävissä rajoitetusti (ei yöaikaan) Lämmitys käynnistetään pukuhuoneen oven vieressä olevasta ajastimesta.
Kytke infrapunasauna päälle pukuhuoneen oven vieressä olevasta kytkimestä painamalla virtanäppäimen ON/OFF painiketta (I/0). Saunan lämpeneminen 50 asteeseen kestää 45min. Sauna on automaattisesti päällä 2 tuntia. Aikaa voi lisätä / vähentää painamalla 2x menu ja sitten + ja - painikkeista. Peseydy ennen saunaan menoa. Ota saunaan mukaan pyyhkeesi. Runsas hikimäärä imeytyy parhaiten pyyhkeeseen ja tämä pitää saunan puuosat puhtaina seuraaville saunojille. Suojaa istumapaikkasi laudeliinalla. Infrasaunan kuivassa lämmössä kehosta haihtuu nestettä. Varaudu siihen juomalla vettä ennen saunomista, sen aikana ja jälkeen. Sopiva kesto yhdelle käyttökerralle on max. 30 minuuttia. Ota mukaan lukemista ja varaa hetki rentoutumiselle.
Infrapunalämmöllä on samankaltaisia vaikutuksia kuin liikunnalla. Se lisää ja stimuloi verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, polttaa kaloreita, poistaa ja lievittää stressiä sekä rentouttaa fyysisesti ja henkisesti. Infrapunalämpö virkistää ja kiihdyttää elintoimintoja. Liikuntasuorituksen jälkeen lämmöllä on palauttava ja rentouttava vaikutus. Infrapunalämpöä on jo vuosien ajan käytetty hoitomuotona sairaaloissa ja kuntoutus keskuksissa, joten sen terveysvaikutukset tiedostetaan hyvin. Infrapunasauna voi jopa nopeuttaa erilaisten vammojen paranemista.
Infrasaunan pitkäaaltoinen syvälämpö lämmittää kudoksia, mikä edistää erittäin voimakasta ja syvältä kudoksista tulevaa hikoilua, aineenvaihduntaa sekä stimuloi verenkiertoa. Infrasaunan lämpö auttaa taistelussa mm. flunssaviruksia vastaan.
Edellä mainittujen seikkojen ansiosta infrapunalämpö
- poistaa kuona-aineita
- vähentää selluliittiä
- parantaa ruoansulatusta
- lievittää lihaskipua
- voi lievittää niveltulehduksia
- parantaa ääreisverenkiertoa
- alentaa verenpainetta
- vaikuttaa positiivisesti ihon hyvinvointiin ja kimmoisuuteen
- virkistää mieltä
- helpottaa päänsärkyä
- lievittää väsymystä
- antaa hyvänolontunteen
Ethän mene infrapunasaunaan, mikäli jos sinulla on vakava vaurio tai tulehdus, sydämen tai verisuoniston vajaatoiminta, sydänsairaus, verenkiertohäiriö, veren hyytymishäiriö, turvotusta, laajoja arpia, tuntohäiriöitä, kasvain. Infrapunasaunan käytön aloittamista ei suositella myöskään raskaana olevalle. Mikäli epäilet saunan käyttöä, varmista tilanteesi ensin lääkäriltä. Saunan käytöstä vastaa jokainen itse omalla vastuullaan.