VIAESCA ELÄMÄNTAPAMUUTOSRYHMÄ

Ryhmän kesto on 3kk

Ryhmätapaamiset kerran kuukaudessa (yht.3x)

Ensimmäinen tapaaminen:
Viaesca metodin läpikäynti, ViaEsca sovellusten käyttöönotto ja opastus, Facebook tsemppiryhmän perustaminen. Kehon koostumusmittaus. Toisen tapaamisen sopiminen.

Toinen tapaamiskerta:
Kokemusten jakaminen (vertaistuki), käydään Hannan johdolla keskustelua itsetunnosta, näenkö itseni oikein ja miten löydät oikeat motiivit elämäntapamuutokseen. Kolmannen tapaamisen sopiminen.

Kolmas tapaamiskerta:
Kokemusten jakaminen (vertaistuki), käydään keskustelua tähän astisesta ViaEsca matkanteosta, yhteinen motivaatiota antava hyvänmielen kävelylenkki. Viimeisen kehonkoostumusmittauksen sopiminen.

Ryhmä sisältää:
-ViaEscan ruokavalion muutosmatkan 3kk. ViaEscalla sinulla on käytössäsi puhelimessasi helppokäyttöinen sovellus + aktiivisuusranneke. Juuri Sinulle räätälöidyllä kalorin kulutuksella, saat suunnitellut ateriat resepteineen, kuvineen ja ostoslistoineen. Tukenasi toimivat liikunnan ja ravinnon ammattilaiset!
-Kehonkoostumusmittauksen ennen muutosmatkaa ja muutosmatkan jälkeen
-Aloittelijan kuntosaliohjelman, sekä Liikuntakeskus Coren personal trainerin ohjauksen ohjelman oikeaan tekemiseen, kesto 45min.

Hinta 85€/kk (yht.255€)

Ryhmän elämäntapamuutos paketin voit ottaa ja aloittaa ViaEscan matkan myös yksin Hanna Maarian tuella.

www.hannamaaria.fi
www.lkcore.fi
www.viaesca.com

Jos et halua osallistua ryhmään, vaan haluat aloittaa ViaEscan muutosmatkan itsenäisesti, ole yhteydessä Hanna Maariaan, saat etuja ja alennuksia matkoista.

Ilmoittautumiset:
Hanna Maaria Ikonen
hanna.ikonen@hannamaaria.fi
040 869 7338