WOD- LIIGA- matalan kynnyksen parikisa

Mikä on WOD- liiga?
Matalan kynnyksen online-parikisa Crossfit/Toiminnallisen harjoittelun harrastajille

Kenelle WOD-liiga on?
Sinulle ja treenikaverillesi! Painot ovat lähestyttävämpiä kuin eliittikisoissa, ja esim. muscle-uppeja tai käsilläkävelyä ei tarvitse osata.

Pitääkö osallistua joka kisaan?
Ei! Voit vapaasti osallistua kauden niihin kisoihin, jotka sopivat aikatauluusi.

Voinko vaihtaa paria kisoihin?
Voit, vaikka joka kuukausi!

Millaisia liigan kisat ovat?
Kisassa on tyypillisesti kaksi intensiivistä lajia, jotka pari suorittaa peräkkäin n. 15 minuutin aikana. Lajit on suunniteltu niin, että parit voivat hyötyä toistensa vahvuuksista.

Onko liikkeistä ja painoista tarjolla skaalattuja versioita?
Kyllä! Esimerkiksi tuplia voi skaalata sinkuiksi, tiettyjä hyppyjä askelluksiksi ja tiettyjä painoja alaspäin. Skaalatut suoritukset listataan sarjan tulostaulukossa RX-suoritusten jälkeen. Myös kaikista nuorimmat ja vanhimmat ikäryhmät huomioidaan siten, että heiltä vaaditut RX- ja skaalatut suoritukset eivät ole aina samat, kuin vaikkapa avoimessa sarjassa.

Kuka saa tuomaroida?
Tuomari voi olla treenikaveri tai valmentaja, joka ei tee itse samaan aikaan suoritusta. Liigan ytimessä on luottamus toisiimme, ja kirjaamme vain toistot, joiden takana voimme seistä hyvällä omallatunnolla.

Miksi WOD-liiga on luotu?
Liigan tavoite on tuoda CrossFit-harrastajat yhteen. Haluamme tarjota yhteisöllemme kerran kuussa jaetun koettelemuksen, josta riittää puhuttavaa treenikavereiden kanssa niin etu- kuin jälkikäteen.

Kisakalenteri 2024 tähän mennessä :

Tammikuu "Leikkiä Pleitillä" 17.1-24.1.

Helmikuu "Mitkä painot tässä kantsii laittaa?" 14.2-21.2.

Maaliskuussa on tauko kuukausi CrossFit Games Openeiden vuoksi.

Huhtikuu "G-Helvetti" 10.4-17.4.

Toukokuu "Riippuu mistä roikkuu" 15.5-22.5.

Kesäkuu "???" 12.6-19.6.

Heinäkuussa on taas tauko kuukausi ja Elokuusta jatkuu.

Lisätietoja ilmoittautumisesta ja kilpailuista löydät :

www.reppi.fi ja https://wodliiga.fi/

Myös Coren valmentajilta voit kysyä lisätietoja