VOIMA *Valmennusryhmä*
Voima-pienryhmävalmennus on suunnattu jo hieman kokeneemmalle tavoitteelliselle treenaajalle, jolle isojen moninivelliikkeiden, kuten kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon perustekniikat ovat jo hallussa. Voima-pienryhmävalmennus on esimerkiksi erinomainen jatko-osa Voima Start-pienryhmävalmennukselle.
Voima-pienryhmävalmennus sopii siis sinulle, joka:
-
haluat lisää voimaa etenkin kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon
-
haluat hioa nostotekniikkasi entistä tehokkaammaksi
-
haluat lisäksi kasvattaa lihasmassaa ja parantaa kehonkoostumustasi
-
treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa
-
saatat olla kiinnostunut kilpailemaan voimanostossa
-
olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen.
Voima-pienryhmävalmennuksessa saat:
-
ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa
-
harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (lähtötasosi ja tarpeesi huomioiden)
-
valmentajan etätuen koko valmennusjakson ajaksi
-
yhteisen WhatsApp-ryhmän, jossa voidaan keskustella, jakaa onnistumisia ja murheita, ja jossa osallistujat pystyvät keskenään sopimaan yhteistreeneistä (ohjattujen treenien ulkopuolella).
Valmennuksen tiedot:
Paikka: Liikuntakeskus Core, Kello (siirrytään Takomotielle, kun uusi keskus avataan)
Kesto: 16 viikkoa / 4kk (16 tapaamista)
Ryhmätapaamiset: tiistaisin klo. 18:15-19:45
Ajankohta: 20.8.-3.12.2024
Ryhmän koko: 3–6 henkilöä. Minimissään 3 osallistujaa vaaditaan ryhmän toteutumiseen.
Valmentaja: Sinikka Takalo, sinikka@kuusisaariperformance.fi / +358 408674030
Hinta: 109 €/kk. Hinta ei sisällä liikuntakorttia, osallistuminen kertamaksulla, 10x kortilla tai kuukausiasiakkuudella (Haukiputaalle, Kelloon tai Takomotielle).
Täytä alla oleva lomake ja paina lähetä-nappia: