VOIMA *Valmennusryhmä*

Voima-pienryhmävalmennus on suunnattu jo hieman kokeneemmalle tavoitteelliselle treenaajalle, jolle isojen moninivelliikkeiden, kuten kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon perustekniikat ovat jo hallussa. Voima-pienryhmävalmennus on esimerkiksi erinomainen jatko-osa Voima Start-pienryhmävalmennukselle.  

Voima-pienryhmävalmennus sopii siis sinulle, joka: 

  • haluat lisää voimaa etenkin kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon 

  • haluat hioa nostotekniikkasi entistä tehokkaammaksi 

  • haluat lisäksi kasvattaa lihasmassaa ja parantaa kehonkoostumustasi 

  • treenaat mieluiten ryhmässä valmentajan opastuksessa 

  • saatat olla kiinnostunut kilpailemaan voimanostossa 

  • olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan valmennukseen. 

Voima-pienryhmävalmennuksessa saat: 

  • ohjatut yhteistreenit kerran viikossa valmentajan opastuksessa  

  • harjoitusohjelman omatoimiharjoitteluun (lähtötasosi ja tarpeesi huomioiden) 

  • valmentajan etätuen koko valmennusjakson ajaksi 

  • yhteisen WhatsApp-ryhmän, jossa voidaan keskustella, jakaa onnistumisia ja murheita, ja jossa osallistujat pystyvät keskenään sopimaan yhteistreeneistä (ohjattujen treenien ulkopuolella). 

Valmennuksen tiedot: 

Paikka: Liikuntakeskus Core, Kello (siirrytään Haukiputaalle, kun uusi keskus avataan) 

Kesto: 16 viikkoa / 4kk (16 tapaamista) 
Ryhmätapaamiset: tiistaisin klo. 18:15-19:45 

Ajankohta: 20.8.-3.12.2024 

Ryhmän koko: 3–6 henkilöä. Minimissään 3 osallistujaa vaaditaan ryhmän toteutumiseen. 

Valmentaja: Sinikka Takalo, info@st-voimavalmennus.com / +358 408674030 

Hinta: 109 €/kk. Hinta ei sisällä liikuntakorttia, osallistuminen kertamaksulla, 10x kortilla tai kuukausiasiakkuudella (Haukiputaalle, Kelloon tai Takomotielle). 

 


x {{ error }}

Täytä alla oleva lomake ja paina lähetä-nappia:

{{ survey.settings.thankYouMessage }} Kiitos, lomake on otettu onnistuneesti vastaan!