TILAA HENKILÖKOHTAINEN KUNTOSALIOHJELMA!

Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et ole ihan varma miten lähteä liikkeelle? Tai olet treenannut salilla jo pidempään, mutta kaipaat uusia haasteita harjoitteluusi? Coren Pt:t laativat henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia, joissa kehittymistä viedään

eteenpäin nousujohteisesti.Oman saliohjelman tilaaminen tapahtuu esitietolomakkeen täyttämisellä. Lomakkeita löydät paperiversiona Coren aulasta ja sähköisenä Coren kotisivuilta. Voit valita ohjelman laatijaksi itsellesi sopivimmalta tuntuvan valmentajan. Jos et ole ihan varma, kuka sopisi sinulle parhaiten- me autamme valinnassa!

TILAA KUNTOSALIOHJELMA TÄSTÄ

ALOITA OMA PERSONAL TRAINING- VALMENNUS!

Personal trainer on liikunta-alan ammattilainen, joka osaa auttaa sinua liikuntaharjoittelun lisäksi myös ruokavalioon/muihin  kysymyksiin liittyen. Aluksi sinun kannattaa tutustua valmentajiin, ja valita itsellesi sopivimmalta tuntuva valmentaja. Jos et ole ihan varma, kuka sopisi sinulle parhaiten- me autamme valinnassa! Oman valmennusjakson aloittaminen tapahtuu esitietolomakkeen täyttämisellä. Lomakkeita löydät paperiversiona Coren aulasta ja sähköisenä Coren kotisivuilta. Valmentajan tutustuttua lähtötietoihisi, hän ottaa sinuun yhteyttä ja sovitte aloitushaastattelun. Se on keskustelu, jossa mietitte yhdessä mm. elämäntilannettasi, liikuntatottumuksiasi ja tavoitteitasi. Yhdessä sovitaan, miten liikkeelle lähdetään. Voit valita haluamasi pituisen valmennusjakson (1-6kk) ja sen, kuinka monta kertaa

kuukaudessa (1-4x/kk tai useammin) haluat treenata yhteisvalmennuksessa valmentajan kanssa. Samalla päätetään myös, haluatko valmennusjaksollesi kuntotestausta tai ruokavaliota.Keskustelun ohessa valmistuu valmennussopimus, jossa suunnitelma tiivistetään sinun valmennusjaksoksi. Sen valmistuttua alkaa matka valmentajan kanssa.Tulevat kuukaudet liikuntaharjoittelusi ohjenuorana toimii valmentajan laatimat suunnitelmat ja ohjelmat. Häneltä saat myös ohjeita ja vastauksia kysymyksiin, joita matkan varrella herää. Valmentaja on myös se henkilö, jonka kanssa saat jakaa ilon tunteita omasta kehityksestä ja onnistumisista! Valmennusjaksojen palautteissa moni pohtiikin sitä, että vaikka PT valmennuksen aloittaminen on ollut ehkä pitkänkin harkinnan tulos, on ollut ehdottoman kannattava päätös aloittaa.

ALOITA PT-VALMENNUSJAKSO TÄSTÄ